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Presente para idoso: como escolher o certo no fim de ano?

presente para idoso

As festas de fim de ano estão próximas. Com isso, cresce a busca por presentes dos mais diversos tipos: roupas para os adultos, brinquedos para as crianças e eletrônicos para os adolescentes. Mas e na hora de escolher um a uma pessoa da terceira idade? Qual é a melhor opção de presente para idoso?

Para que uma tarefa fácil e divertida não se torne desagradável, trouxemos algumas sugestões.

Presente para idoso: o que escolher?

Uma pessoa com idade mais avançada, em geral, aprecia as coisas simples e práticas, deixando um pouco de lado o sentimentalismo. Antes da compra, lembre-se que um presente para idoso deve ser útil.

Eles passam a vida inteira recebendo objetos colecionáveis, canecas personalizadas, roupas bonitas, e entre outros.

Por isso, quando ficam idosos, querem presentes que facilitem a rotina, sejam funcionais e torne sua vida mais saudável e segura.

Localizador de chaves e carteira

Perder as chaves ou carteira é normal, e pode acontecer com qualquer um. Entretanto, a situação é mais complicada quando envolve um idoso.

A memória falha com mais frequência, e nesse caso, achar os objetos torna-se um pesadelo.

O localizador é eficaz mesmo se as chaves e carteira estiverem em outro cômodo. Basta um clique no botão e os receptores emitem um sinal sonoro de até 90 decibéis.

Máquina de sons para dormir

Um sono de qualidade desempenha enorme papel na boa saúde e bem-estar de uma pessoa. Proporcionar uma boa noite de sono pode ser considerado um bom presente para idoso.

Idosos são os que mais sofrem com problemas de insônia. Por isso, presenteá-los com uma máquina de sons para dormir pode ser uma ótima ideia.

Essas máquinas reproduzem sons calmantes e suaves, que ajudam as pessoas a adormecerem de forma mais rápida e tranquila. Elas ainda bloqueam os ruídos externos.

Sensor de movimento para luz

Sensores detectam movimentos do cômodo e fazem as luzes acenderem de forma automática.

Isso não evita apenas acidentes no escuro. Surge como uma nova forma de economizar energia, pois as luzes se apagam quando a pessoa deixa o lugar.

A ideia pode ser aplicada também nos corredores e escadas da casa.

Almofada massageadora

Os idosos enfrentam uma variedade de doenças relacionadas à idade, como artrite, diabetes, e problemas cardiovasculares.

Isso acaba desencadeando outras dificuldades, como má circulação e capacidade física limitada.

Por isso, uma almofada massageadora pode ajudar a diminuir o cansaço, estresse e a rigidez nas articulações.

Devido a seu pequeno tamanho e leveza, o objeto é facilmente transportado e torna-se uma boa opção de presente no Natal.

Aparelhos eletrônicos

Enquanto alguns idosos preferem ficar longe do mundo digital, outros pegaram gosto pela coisa e hoje não vivem sem os smartphones.

Navegam na internet por horas, usam as redes sociais todo dia e fazem qualquer tipo de pesquisa, tudo de forma independente.

Presentear com um celular ou tablete pode ser uma alternativa interessante.

Livros e jogos de tabuleiro

Não é segredo para ninguém que a leitura traz uma série de benefícios. Entre as principais: ajuda na capacidade de adquirir conhecimento, desenvolve a concentração e garante ao idoso uma vida mais prazerosa.

Para os que não tem muito amor a leitura e não apresentam interesse pelo mundo digital, uma opção é usar os bons e velhos jogos de tabuleiro.

Eles são ótimos para pessoas idosas, pois treinam o cérebro, fortalecem a memória, consciência, raciocínio e outras habilidades cognitivas.

Além disso, esses jogos evitam que que o indivíduo passe o dia todo na frente da TV, prejudicando sua visão e, às vezes, até a audição.

Caso os familiares tenham uma rotina muito cheia e não consigam interagir com os idosos durante o dia, é interessante contratar uma empresa que presta serviços Home Care.

Um profissional especializado pode fazer companhia ao idoso e interagir com ele em jogos, leitura e demais atividades do cotidiano. Conheça os serviços prestados pela Master Nursing!

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Idoso no verão: como aproveitar o clima e cuidar da saúde?

Estações do ano que fazem calor são as mais aguardadas por todos os públicos. Mas sem cuidados básicos, as altas temperaturas podem se tornar perigosas para o idoso no verão.

Por isso, a tendência é que as pessoas saiam bastante de casa, aproveitem o clima.

Entretanto, para o pessoal da terceira idade, as altas temperaturas podem se tornar perigosas, caso não sejam seguidas algumas dicas simples.

Entre os problemas mais comuns, estão: desidratação, golpe de calor (sobreaquecimento do organismo), doenças de pele, fortes dores de cabeça e confusão mental.

Para evitar complicações, conheça alguns cuidados básicos e aproveite ao máximo, mas sem esquecer da saúde.

Cuidados com o idoso no verão:

  1. Hidratação

Manter o corpo hidratado é uma das formas mais eficazes de cuidar da saúde do idoso no verão. O organismo deles não têm a mesma capacidade de conservar a água no corpo como os adultos.

Além disso, os indivíduos com idades mais avançadas podem ter menos consciência sobre cuidados básicos de saúde, ou seja, possuem menos autonomia.

Neste caso, o profissional cuidador precisa auxiliar o idoso, garantindo que ele se hidrate regularmente.

  1. Ambientes agradáveis

Apesar do Sol trazer uma série de benefícios para a saúde, o ideal é aproveitá-lo em horários antes das 10 e após as 16.

Em outros momentos do dia, o banho de Sol deve ser evitado. Caso o idoso queira sair de casa, sugira lugares como shopping centers, bibliotecas, ou qualquer ambiente climatizado.

Os problemas crônicos se agravam em temperaturas elevadas, dessa forma o calor torna-se nocivo a saúde.

  1. Roupas adequadas

Como dito anteriormente, com o envelhecer, as pessoas perdem a noção de cuidados básicos.

Não é raro encontrar pessoas da terceira idade com casaco de lã ou blusa de frio em tons escuros nos dias quentes.

No calor, peças claras, de material leve e soltas são as mais recomendadas.

As pessoas responsáveis pelo idoso precisam orientá-los para que vistam roupas de acordo com o ambiente.

  1. Proteção dos olhos

A perda de visão parcial ou total não é incomum entre os idosos. A exposição prolongada ao sol pode criar ainda mais complicações.

Por isso, o uso de óculos que protegem contra raios UVA e UVB é essencial para manter a saúde dos olhos.

  1. Conheça os sintomas da hipertermia

Oposta a hipotermia, a hipertermia acontece quando há uma elevação da temperatura corporal.

O problema é mais comum no verão, e se o idoso apresentar alguns destes sinais, fique atento:

  • Temperatura corporal superior a 40 graus Celsius;
  • Pele seca e avermelhada;
  • Náusea e vômito;
  • Respiração intensa ou pulsação elevada;
  • Mudança brusca de comportamento, demonstrando irritação ou raiva.

A atitude recomendada nesses casos é procurar ajuda médica o mais rápido possível.

Entretanto, se um especialista em Home Care já acompanha o idoso no dia a dia, a situação pode ser controlada com maior facilidade, pois ele é capaz de tratar a situação de forma adequada.

Ainda resta alguma dúvida sobre como cuidar da saúde dos idosos no verão? Fale com a gente!

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Novembro azul: Por que é tão importante conhecer e prevenir?

novembro azul

O Novembro Azul é um mês do ano dedicado a saúde do homem, equivale ao Outubro Rosa para as mulheres.

Além de conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde, o evento busca incentivar a prevenção do câncer de próstata, o segundo tipo de câncer mais mortal entre o sexo masculino.

Por conta do preconceito e falta de informação, historicamente os homens são mais resistentes e teimosos em relação a cuidados médicos básicos, especialmente os idosos.

Por isso, neste artigo vamos demonstrar a importância do Novembro Azul e o combate ao câncer de próstata.

O que é o Novembro Azul?

A campanha do Novembro Azul tem origem australiana, com início em 2003 e criada pela fundação Movember.

A palavra tem um significado interessante. Mo seria moustache em inglês (bigode) e ember seria november (novembro).

A ideia é incentivar homens de todos os lugares a deixarem o bigode crescer no mês da campanha e despertar curiosidade das outras pessoas.

Dessa forma, eles podem explicar o motivo do bigode e aumentar a mobilização.

Graças a essa simples iniciativa, aconteceram diversas doações e mais de 1.000 projetos focados no combate ao câncer de próstata já foram desenvolvidos ao redor do planeta.

No Brasil, o movimento ainda é discreto, mas tem aumentado a cada ano e faz parte do calendário nacional de prevenções.

Quais são os sinais e sintomas do câncer de próstata?

Em seu estágio inicial, o câncer de próstata, em geral, não apresenta sintomas.

Um dos raros problemas é a dificuldade ao urinar. Essa complicação pode se estender por vários anos.

Após algum tempo, com o desenvolvimento da doença, outros sintomas aparecem, como:

  • Desejo frequente em urinar, mais do que o habitual (inclusive a noite);
  • Esforço e/ou dificuldade para urinar;
  • Dor ao ejacular;
  • Sangue na urina.

Em casos mais delicados, quando o câncer se espalha, surgem outras complicações, como:

  • Dor óssea, nas regiões da coluna vertebral, fêmur e pelve;
  • Fraqueza nas pernas;
  • Incontinência urinária;
  • Incontinência fecal;

Quais homens estão no grupo de risco?

Os especialistas ainda não chegaram a uma conclusão clara sobre quais motivos levam o homem a sofrer com o câncer de próstata, mas existem alguns possíveis fatores.

Idade

É incomum a doença se manifestar em homens abaixo dos 45 anos, ou seja, idosos são os mais prejudicados.

Geografia

Curiosamente, há maior quantidade de casos em países da América do Norte, Noroeste da Europa, e na Oceania.

Genética

O câncer de próstata é mais comum e mortal em homens negros.

Fatores hereditários, como ter um irmão ou pai que possuem ou possuíram a doença, dobram as chances de o indivíduo também sofrer com o câncer de próstata.

Demais fatores

Diversos estudos sugerem que uma dieta rica em gordura, a obesidade e o uso de anti-inflamatórios podem interferir no desenvolvimento da doença de forma positiva ou negativa. Entretanto, nada foi confirmado.

Como fazer o diagnóstico e tratamento do câncer de próstata?

Apesar do preconceito, o exame retal é a forma mais simples de verificar a saúde da próstata do homem. De forma manual, o médico identifica qualquer anormalidade.

Exames físicos adicionais ajudam no diagnóstico.

O tratamento é diferente, dos casos mais simples para os mais avançados.

Se o câncer é pequeno e localizado, o paciente pode receber terapia de radiação combinada com terapia hormonal por 4 a 6 meses.

Quando o câncer apresenta um estágio avançado, a quimioterapia é o mais indicado, pois mata as células cancerígenas espalhadas ao redor do corpo.

O mais recomendado é discutir todas as opções disponíveis com o médico.

É válido ressaltar que o homem não deve todas as suas atividades cotidianas durante o tratamento, manter-se ativo é uma boa maneira de lutar contra o câncer de próstata.

Nesse caso, procurar especialistas em terapia ocupacional surge como uma alternativa interessante. Na dúvida, fale com a gente.

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Serviço Home Care? 5 razões para contratar agora mesmo!

Serviço home care

A maioria das pessoas vivem no mesmo endereço por anos, desenvolvem um laço emocional com o lugar, criam uma identificação. Por isso, quando chegam a terceira idade, não querem viver em outro lugar que não seja a sua casa. Forçar uma pessoa a mudar sua residência, muitas vezes faz com que ela desista da vida, tanto mental como fisicamente. O serviço Home Care surge como uma alternativa para cuidar dos idosos, sem que eles precisem sair de casa e vivam em um hospital ou asilo.

Por que escolher o serviço Home Care?

Existem diversos motivos para optar por um tratamento Home care, contudo nem sempre o cuidado domiciliar é a melhor opção.

Antes de contratar, leve em conta esses cinco motivos:

1. Segurança

A segurança é a principal razão para contratar o Home Care.

Os equipamentos de segurança instalados na casa tornam o ambiente mais seguro para os idosos.

Barras de apoio, caminhantes, cadeiras de rodas, tapetes antiderrapantes e outros dispositivos de segurança ajudam a evitar acidentes.

Os profissionais ajudam o idoso com tarefas domésticas e podem auxiliar também na alimentação e higiene.

2. Qualidade de vida

Um idoso que recebe cuidados em casa, naturalmente permanece mais ativo e independente.

O atendimento Home Care ainda permite que as pessoas da terceira idade sejam capazes de manter o convívio social com amigos e familiares.

3. Exclusividade

Um cuidado personalizado e exclusivo no conforto do lar, assegura que o idoso receberá apenas os serviços necessários.

O tipo de atendimento varia de pessoa para pessoa. Outro fator interessante é o poder de escolha. Ou seja, o próprio paciente ou um familiar define o profissional a ser contratado.

Alguns precisam de cuidados por apenas algumas horas, e outros necessitam de atenção contínua, 24 horas por dia, 7 dias por semana.

4. Liberdade

No quarto de um hospital ou em um asilo, o idoso sente-se um prisioneiro, coisa que não acontece quando recebe cuidados em casa.

Ser capaz de seguir a sua rotina, ter mais liberdade para comer, assistir o que quiser, ou simplesmente dar uma volta pelo bairro em um dia ensolarado torna a vida do idoso mais divertida.

Tudo isso é possível com o auxílio de um profissional  que presta serviço Home Care.

5. Economia

Em muitos casos, as despesas para se manter em um hospital ou asilo são exorbitantes. Você paga pela moradia, alimentação e outros serviços que, por vezes, o idoso nem precisa.

Com o atendimento Home Care, esse problema não existe. O pagamento é feito apenas pelos serviços prestados.

Quais serviços o Home Care fornece?

Os serviços oferecidos pelas empresas de Home Care variam de caso para caso. Alguns programas de cuidados fornecem supervisão médica, como enfermagem, acompanhamento de nutricionista, psicólogo, fisioterapeuta, fonoaudiólogo e terapeutas ocupacionais.

Existem instituições que prestam, também, alocação de equipamentos e medicação. Uma delas é a Master Nursing.

Se você procura um serviço Home Care com a mais alta qualidade, nos envie uma mensagem, estamos dispostos a oferecer as melhores soluções.

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Home care? Uma forma diferente de cuidar da saúde dos idosos

home care

A expectativa de vida em nosso país tem crescido ano após ano. Isso significa que é cada vez maior a parcela da população na terceira idade. Para ajudar a população a manter a saúde em dia, os serviços de Home Care têm sido bastante procurados ultimamente.

Em meio a mudanças, surgem preocupações, como melhorar a qualidade de vida, organizar o tempo para as tarefas e conciliar a vida pessoal e profissional. Mas afinal você sabe o que é Home Care?

O que é Home Care?

Os serviços de Home Care consistem em cuidados domiciliares para idosos e famílias com uma ampla gama de necessidades.

Esses cuidados são feitos por profissionais da medicina altamente capacitados.

Eles ajudam os idosos a viver de forma independente em suas próprias casas, da melhor forma possível e pelo maior tempo possível.

Para as pessoas da terceira idade que necessitam de cuidados e supervisão mais intensivos, estão disponíveis serviços em tempo integral, ou seja, 24 horas por dia.

A quantidade e os tipos de serviços prestados por uma empresa de Home Care são personalizados. Depende das necessidades individuais de cada pessoa.

Quais os tipos de serviços Home Care?

Dependendo da situação, os cuidados variam de enfermagem básica a serviços médicos complexos. Em geral, um especialista recomenda o melhor plano de tratamento.

Os serviços mais comuns incluem:

– Enfermagem: O cuidado de enfermeiros é para manter a vida social do idoso ativa. Além disso, ajuda com a administração de medicamentos, prevenção de acidentes e cuidados pós-operatórios.

– Terapia ocupacional: Alguns pacientes necessitam de ajuda para realizar tarefas diárias.

Um terapeuta ocupacional desenvolve um plano de cuidados e ajuda o idoso a recuperar ou manter a sua autonomia e independência.

O profissional ainda auxilia idosos com deficiências físicas, problemas sociais ou emocionais a desempenhar funções diárias, como comer, tomar banho e se vestir.

– Exames radiológicos: Certos testes laboratoriais, como exames de sangue e urina, podem ser realizados em casa, graças ao serviço de Home Care.

Máquinas portáteis de raios-X permitem que os técnicos de laboratório realizem o serviço.

– Alocação de medicamentos e equipamentos: Caso necessário, equipamentos e medicamentos são entregues na casa do paciente.

O serviço de Home Care também disponibiliza treinamento aos familiares e idosos para manipularem os remédios e aparelhos de forma correta.

– Remoções/ Ambulância: Algumas empresas, como a Master Nursing, fornecem transporte para as pessoas que necessitam de remoção, não importa qual seja a gravidade do caso.

Qual é o custo dos serviços Home Care?

O custo dos cuidados domiciliares varia de acordo com a localização e quantidade de serviços solicitados.

Em geral, contratar o Home Care é mais acessível do que você pensa.

É válido fazer uma pesquisa e procurar empresas com credibilidade no mercado. A Master Nursing, por exemplo, atua na área há mais de 20 anos.

Ficou alguma dúvida? Entre em contato.

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Terapia ocupacional para idosos? 7 motivos para contratar!

terapia ocupacional para idosos

Como o próprio nome diz, a terapia ocupacional para idosos ajuda o indivíduo a usar as tarefas diárias como forma de terapia.

O serviço é desenvolvido por um profissional especializado, chamado terapeuta ocupacional. O trabalho deles se resume em manter o indivíduo inserido em sociedade, com qualidade de vida.

A terapia ocupacional também é adotada em casos de recuperação, após uma lesão ou doença grave.

Quais são os principais benefícios da terapia ocupacional para o idoso?

Grande aliada dos idosos, a terapia ocupacional tem ganhado cada vez mais destaque, por melhorar a saúde e garantir um envelhecimento saudável.

1. Prevenção de quedas

Um dos maiores problemas enfrentados por idosos são as quedas acidentais. A maior parte delas acontece em casa, no banheiro.

A Terapia Ocupacional para idosos ajuda a melhorar a noção de espaço e fortalece o corpo com exercícios que melhoram o equilíbrio e musculatura.

A instalação de dispositivos de segurança em toda a casa, como corrimão e barras de apoio também deve ser considerado.

2. Manter a saúde mental

O declínio mental relacionado a idade, aparenta ser inevitável e irreversível. Contudo, exercícios que estimulam o cérebro desempenham um importante papel na prevenção desses problemas.

Os terapeutas ocupacionais podem propor jogos ou até leitura e assim manter a mente da pessoa ativa.

3. Autonomia

Muitas pessoas não conseguem manter a autonomia após envelhecerem, simplesmente precisam de ajuda para tudo!

Por isso, é tão importante encorajar o idoso a seguir suas tarefas como de costume.

Nesse caso, ter vizinhos na mesma faixa etária é uma opção interessante, pois dessa forma, o círculo social continua ativo.

4. Alívio do cuidador

Cuidar de um idoso com necessidades é um trabalho árduo, duro. Mas também faz parte da Terapia Ocupacional ajudar os familiares.

Assim como eles ensinam os idosos a viverem de forma independente, os terapeutas ocupacionais ensinam os cuidadores a usarem da melhor forma possível o seu tempo para cuidar dos familiares mais experientes.

5. Ajudar pacientes com demência

Infelizmente, a terapia ocupacional não pode parar a progressão da demência, mas quando uma pessoa perde a habilidade de se comunicar de forma eficaz, o serviço contribui para que os idosos tenham uma vida mais agradável.

Os terapeutas podem oferecer sugestões, como: mudança alimentar, e inserção de música ou programas de alongamento para eliminar a dor.

6. Assistência de reabilitação

Após uma cirurgia, muitos idosos ficam incapacitados e precisam de recuperação.

Contratar um terapeuta ocupacional facilita todo esse processo, oferecendo sugestões sobre como realizar atividades diárias, enquanto os movimentos ainda estão limitados.

7. Conforto

A terapia ocupacional pode ser feita em qualquer lugar, inclusive em casa, ou seja, é uma forma fácil de cuidar da saúde sem perder o conforto do lar.

O profissional adapta o espaço, para que as atividades sejam feitas da melhor forma possível.

Terapia ocupacional para idosos: onde encontrar o serviço?

Empresas que prestam serviços home care costumam oferecer funcionário qualificados para exercer a terapia ocupacional.

A Master Nursing trabalha há mais de 20 anos com o objetivo de recuperar ou manter a saúde física, mental e independência do idoso.

Se interessou? Nos mande uma mensagem.

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Perigos na terceira idade: 5 doenças mais comuns em idosos

Os idosos enfrentam muitos desafios em sua rotina, como falta de acessibilidade em lugares públicos, descaso familiar, e instabilidade financeira. Conheça os principais perigos na terceira idade.

Não por acaso, é raro encontrar uma pessoa na terceira idade que não possua uma ou mais doenças crônicas.

Segundo pesquisas*, 80% dos adultos com 65 anos ou mais possuem ao menos um problema crônico; 68% tem duas ou mais complicações.

Apesar de todas as adversidades, é possível ter uma boa qualidade de vida após os 65.

Abandonar o cigarro, parar de beber, perder peso, manter uma vida ativa com estímulos para o cérebro e o corpo, além de seguir uma dieta saudável, são algumas coisas que garantem um bom futuro.

Separamos os 6 principais perigos na terceira idade. Confira:

1. Hipertensão – Perigos na terceira idade

Hipertensão, popularmente conhecida como pressão alta, é a doença mais comum entre os mais velhos.

A complicação se manifesta porque os vasos sanguíneos se contraem, ou seja, o sangue não consegue fazer o seu percurso natural.

Quando não controlada, a pressão alta pode gerar outros problemas, como acidentes vasculares cerebrais (derrames) e ataques cardíacos.

Controlar o nível de estresse, medir a pressão regularmente e limitar o consumo de sal são algumas coisas que ajudam o idoso com hipertensão a manter uma boa vida.

2. Diabetes – Perigos na terceira idade

O diabetes é facilmente identificado a partir de um simples exame de sangue. É uma doença que quanto mais rápido for descoberta, mais fácil pode ser controlada.

A ausência de insulina no organismo é o que desenvolve o diabetes. A insulina é a substância responsável por obter energia dos alimentos e distribuí-las para as células.

Quando isso não ocorre, o nível de açúcar no sangue aumenta, gerando o problema.

Monitorar o consumo de carboidratos e calorias é a forma mais simples de evitar a doença.

3. Artrite – Perigos na terceira idade

As mulheres são as mais afetadas pela artrite, um mal que causa dor e rigidez, por conta de inflamação nas articulações.

Por conta desses sintomas, muitos idosos perdem a vontade de manter uma vida ativa com a pratica regular de exercícios. Contudo, a única forma para combater a artrite e impedir a progressão sua progressão é realizando atividades físicas.

A fisioterapia também pode auxiliar, com fortalecimento de músculos e alongamento.

4. Depressão – Perigos na terceira idade

Considerada por muitos como um problema psicológico, a depressão diminui a imunidade, comprometendo a capacidade de se combater infecções.

Ela ainda causa sentimentos persistentes de tristeza, cansaço, pessimismo, desesperança e ansiedade.

O tratamento mais comum inclui medicação e sessões de terapia. Outra maneira de combater a depressão é criar uma rotina agitada, onde haja bastante interação social.

5. Câncer

Segunda principal causa de morte entre as pessoas com mais de 65 anos, o câncer é uma doença que atinge cerca de 49% dos idosos.

Exames como mamografia e colonoscopia são as melhores formas de diagnosticar a enfermidade.

Embora nem sempre seja possível prevenir o câncer, o idoso pode ter uma vida digna e plena, inclusive durante o tratamento, desde que a equipe médica seja formada com bons profissionais e o paciente siga todas as recomendações.

Cuidado a todo momento

Como visto anteriormente, é possível evitar ou controlar a maioria das doenças crônicas. Entretanto, uma pessoa na terceira idade que recebe cuidados em tempo integral possui maiores chances de obter sucesso em seu caso.

Por isso, a Master Nursing é especialista em Home Care, ou seja, cuidar dos idosos de forma confortável e individualizada, no conforto de casa. Conheça o nosso trabalho.

 

Fonte*: https://www.ncoa.org/wp-content/uploads/10-Common-Chronic-Conditions-Older-Adults-ncoa.png

https://www.everydayhealth.com/news/most-common-health-concerns-seniors/

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Osteoporose: você sabe o que é? Tire todas as dúvidas sobre a doença!

osteoporose

A osteoporose é uma enfermidade que torna os ossos frágeis e assim eles ficam mais propensos a quebrarem. Normalmente, idosos com essa doença sofrem fraturas nas regiões do quadril, coluna vertebral e pulso.

As pessoas perdem a densidade óssea gradualmente, com o tempo. Mas bons hábitos alimentares durante a vida podem prevenir ou reduzir as chances de desenvolvimento dessa doença.

Quais são as causas e os fatores de risco da osteoporose?

Há diversos fatores que levam a perda óssea e consequentemente a osteoporose. Algumas causas podem ser evitadas, outras não.

Causas inevitáveis:

– Gênero e etnia: Há mais casos em mulheres e pessoas caucasianas.
– Hereditariedade: Se um membro da família tem a doença, a chance de sua geração futura desenvolve-la é maior.
– Idade: A osteoporose costuma aparecer em pessoas acima dos 45 anos.
Causas evitáveis:

– Hormônios sexuais: Baixos níveis de estrogênio, no caso das mulheres; e testosterona, no caso dos homens.
– Fumar: Todo mundo sabe os problemas ocasionados pelo cigarro, em especial nos ossos, pulmões e coração.
– Álcool: O excesso no consumo de bebida alcoólica leva ao desgaste ósseo.

Fatos e mitos sobre a osteoporose

  • A osteoporose é silenciosa – VERDADE

Na maioria dos casos, a pessoas só percebem que possuem a doença quando sofrem uma fratura.

A única forma de descobrir o problema é a partir de um teste de densidade óssea.

  • Apenas as mulheres sofrem com a osteoporose – MITO

A maioria dos casos acontecem em mulheres, mas os homens também correm o risco de desenvolver a doença. Cerca de 20%* de homens com mais de 50 anos sofrerão com algum acidente relacionado a osteoporose durante a vida.

  • Pessoas obesas correm mais risco de desenvolver osteoporose – VERDADE

O excesso de peso não é apenas um fator de risco para desencadear doenças cardíacas ou o diabetes.

Segundo estudos, a gordura abdominal interna pode ter um efeito prejudicial na saúde óssea, com perda de força e densidade.

  • É comum ter osteoporose na terceira idade – MITO

Embora a osteoporose e as fraturas aconteçam com mais frequência na terceira idade, elas não são normais.

As lesões podem ser evitadas com uma dieta rica em cálcio, vitamina D e com a pratica de exercícios físicos regulares.

É possível tratar a osteoporose?

Sim. Alguns exercícios com peso fortalecem os ossos e reduzem o risco de mais fraturas, além de melhorar o equilíbrio.

Outra arma no combate ao problema é o uso de medicamentos, alguns deles reduzem até 68%* os sintomas.

A terapia hormonal também pode retardar a taxa de perda óssea, e até mesmo permitir que seu corpo reconstrua o osso.

O tratamento precisa ser acompanhado por um profissional.

Para garantir a segurança e conforto do idoso, a fisioterapia domiciliar é uma boa solução.

A Master Nursing trabalha com serviços de Home Care e cuida de cada pessoa de forma exclusiva, a partir da necessidade do idoso. Ficou curioso para nos conhecer? Agende uma visita.

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Depressão em idosos: tristeza, angústia, cansaço? Cuidado!

depressão em idosos

Mal do século XXI, a depressão em idosos se tornou comum, mas isso não significa que seja normal.

Segundo o Pnad – Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios, a doença já atinge cerca de 9%* das pessoas na terceira idade.

O diagnóstico deve ser bem feito, pois cada indivíduo pode apresentar um sintoma diferente.

A depressão nos idosos frequentemente é confundida com outras doenças, como a demência.

Principais sintomas da depressão em idosos

Se engana quem pensa que a tristeza é o único sintoma da depressão em idosos. Ela pode ter outros sintomas menos óbvios.

Caso você note alguns destes, fique atento:

– Tristeza profunda, seguida de ansiedade ou “vazio”;
– Perda de interesse ou prazer em atividades que antes aparentava gostar;
– Sentimentos de desesperança, pessimismo, culpa, inutilidade, desamparo;
– Diminuição de energia;
– Inquietação ou irritabilidade;
– Cansaço repentino;
– Dificuldade para se concentrar, lembrar datas importantes, tomar decisões;
– Insônia, ou sono em excesso;
– Falta de apetite e perda de peso;
– Doenças ou dores sem uma causa física clara ou que não são curadas mesmo com o tratamento;
– Em casos mais graves, tentativas de suicídio.

Tipos de depressão em idosos

Existem muitos tipos de depressão, mas nem todos atingem os idosos, um exemplo é a depressão pós-parto.

Apenas um profissional especializado é capaz de realizar o diagnóstico e decidir o melhor tratamento.

Os principais tipos são:

– Depressão major: apresenta os principais sintomas listados anteriormente, por mais de duas semanas, comprometendo as atividades cotidianas do idoso;

– Depressão bipolar: É quando o indivíduo sofre mudanças constantes no humor e comportamento, sem motivo aparente;

– Depressão reativa: Como o próprio nome diz, surge após um acontecimento inesperado e ruim. Por exemplo: a morte de um ente querido.

Fatores de risco: depressão em idosos

Embora a maioria dos casos aconteçam com pessoas mais jovens, idosos estão mais propensos a desenvolver depressão quando:

– São mulheres;
– Possuem uma doença crônica, como câncer, diabetes ou hipertensão;
– Possuem uma deficiência;
– Não recebem visitas familiares, ficam isolados socialmente;

Como ajudar um idoso com depressão?

Há várias maneiras de ajudar um idoso com depressão, mas primeiramente você deve leva-lo a uma consulta médica.

Após visitar o profissional de saúde, auxilie da seguinte forma:

– Ofereça apoio moral, encorajando, sendo compreensivo e paciente;
– Ajude o idoso a manter sua rotina, seguir a agenda;
– Sempre que achar necessário, leve a pessoa ao médico;
– Converse e ouça suas necessidades;
– Leve-o para passeios e caminhadas;

Manter o idoso ativo é uma das formas mais eficazes de fazer com que a depressão desapareça.

É muito importante você conhecer mais sobre a doença. Isso é psicoeducação, ou seja, aprender mais sobre como nossas mentes e corações funcionam. Isso lhe ajudará a identificar os sintomas rapidamente, e realizar as intervenções necessárias junto com o psicólogo ou psiquiatra.

O serviço de Home Care pode ajudar o idoso com depressão?

Sim, um dos principais motivos para contratar serviços de Home Care é a necessidade de cuidados específicos por parte do idoso.

No caso da depressão, os profissionais que trabalham com Home Care auxiliam o idoso no controle de medicamentos e na necessidade de praticar atividades.

A Master Nursing desenvolve esse trabalho com ética e respeito, fale com a gente, tire todas as dúvidas.